今天是我35岁生日！在这个数字面前，很想写点什么。
因为，从今天开始，我简历上的出生年月变得刺眼，我在很多公司招聘系统里会被自动过滤掉，我不会再有体制内的机会。
但好在，我暂时不用去求职。
现在的我，极其自由，没有老板，没有员工，只有几个7*24小时待命的AI 助理。
我已经实现了只工作不上班的生活，现在有个词叫做OPC——One Personal Company 一人公司。
但如果没有 AI，这种生活离我其实很遥远。因为我并不是一个天生爱冒险的人，也不是一个极端自律的全能型的人，更不敢不顾一切裸辞闯荡。
我只是赶上了这个时代拐点。
而且我发现在 AI 圈子我这样背景和活法的人超级多，在 AI 面前，根本没人在乎你的年龄。
1
用 AI 创造这件事，和年龄无关
我觉得，这可能是 AI 时代和上一代职场最大的不同。
在 AI 出来之前，35岁意味着知识体系开始老化，再想中途转型，或者学一门新技能的成本非常高，一般人不敢冒险。
另外企业都是金字塔结构的，上层岗位有限。35岁如果没升上去，几乎就是在被优化的名单里了。
这个逻辑正在被AI改写，过去学习成本太高了，如果要做一个只有自己可用的工具，要花半年学习，那是非常不划算的。
但现在不同了，学习成本在急剧下降。你不需要先成为工程师，才有资格开发小工具。只要你有清晰的问题，就可以借助 AI 去解决。
AI正在极大地帮个体突破能力边界。
我2个月前也不会编程，但现在我用AI做了很多自己的小工具。比如：
上线啦！我给孩子Vibe coding了一个自学导航网站，还加了AI学习教练（附链接+教程）
35岁妈妈的AI编程：2分钟生成一个Mac悬浮提词器，太炸裂了！
当然，我的经历不是个例。
我之前给大家分享过，我参加Trae的线下的AI Coding分享。
当时让我震撼的也是年龄和背景的多元化，AI Coding 分享的人中，有15岁的初中生，也有退休后自己琢磨AI的60后大叔，还有大学生和宝妈........
在 AI 面前，年龄和专业背景，真的在快速失去权重。更重要的是你想不想去用AI 解决问题。
这种多元，在传统行业几乎不可能出现。你很难想象一个 15 岁的孩子和60 岁的退休者，在同一个技术场景里平等交流、互相启发。
但在 AI 领域，这成了常态。
我的社群也是如此，每次跟着直播课学习的，有60后的心理老师，也有成程序员，还有远在新疆养育三个孩子的70后父亲，也有还没毕业就在创业的大学生.......
我给他们讲 AI 编程，讲AI 工作流，讲智能体, 我的8岁孩子也给社群的50多名孩子讲 AI 视频制作，大家都学得极其认真，学完就能做出作品。
所以你会发现一个非常明显的趋势，在 AI 面前：
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小学生可以做出游戏
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大学生可以做出产品
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退休的人可以做出系统
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养殖的人员可以通过AI 重新赋能养殖行业
创造这件事，第一次真正向所有年龄段和全行业开放。你不用先积累10年再去做，而是边学边做。
2
个人经验的价值重新被放大
不过，很多人以为 AI 是年轻人的战场，但现实并不是这样的，LinkedIn 2025 年的报告显示，在 AI 相关职位中：
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35 岁以上的从业者占比达到 45%
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40 岁以上的占比达到 25%
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年龄最大的 AI 产品经理是 52 岁
经常用AI的人肯定也不难发现，有经验的人会做的更好，因为AI 工具的使用门槛只会越来越低，重要的是，如何把你的经验和对业务的洞察赋能给你的AI。
反过来，那些对业务理解不深刻、或者痛点洞察不敏锐的人，拿到AI 也不知道能干点啥，甚至连问题都问不出来。
因为工具只是执行层，真正决定AI 是否能发挥作用的，是作为使用者你的经验，你遇到的问题，你对问题分析和对 AI 输出的方案的判断力。
有了这些能力，你再把问题的判断、对人性的理解、对商业的洞察赋能给智商180的 AI ，这才是真的杠杆。
所以从这个角度出发，年龄和体验，甚至你过去遇到的难题，反而是优势，我自己就是例子。
我学过教练，做过多年 HR，因为要解决孩子学习焦虑问题，我疯狂学习关于认知科学，脑科学和心理学的书。在 AI 没出现之前，这些只是储存在脑子里的知识和想法。
但 AI 来了之后，这些积累可以被重新提取，做成AI+教育的实操方法，甚至打磨成课程赋能给其他的父母和老师。（有2门已经上线得到）
而且，还会持续随着我的实践和思考变多后，加速我对AI+教育对理解和运用。
3
AI时代，学习能力是普通人最后的护城河
作为一名快3年的AI 重度用户，我不小心从一个学习者变成了 AI+教育的实践者和AI 讲师。
我想说，这不是我规划出来的，真的是边学边干出来的。我过去哪里能知道，我会和 AI 沾边啊，其实，我现在也不知道未来会怎样。
但有一件事是确定的，那就是自学。甚至我认为，这是普通人唯一能把控的事情。
而且，不论你多大年纪，这依旧成立。神经科学早已证明，成年人大脑具有“神经可塑性”（Neuroplasticity），2023 年《Nature》的一项研究指出：
40 岁以上的成年人在学习新技能时，虽然速度可能略慢，但在理解深度、整合能力和应用能力上更强。
也就是说，只要你想学，什么时候都不晚。
最后，我想对35岁的自己说几句：
1. 对外界降噪，认真对待自己的感受
很多人会告诉你，这个年纪应该稳定，不该这么折腾。
不要被外界声音干扰，只要你清楚当下的生活是你主动选择的结果，而不是被环境推着走的产物，你就不会焦虑。
焦虑往往来自失控。而选择，本身就是掌控感。
我35岁选择不上班，很多人不理解。但这是我主动做的决定，我每天乐在其中。
2. 开始投资长期主义
35岁之前，我在追求效率。35岁之后，我只想扎实的走好每一步，真正践行复利，无论是 健身、学习、投资、写作都是如此。
这些事情不会立刻给你结果，但它们会在时间里沉淀出护城河，这里最关键的就是我的注意力，我越来越相信一句话：注意力 > 时间 > 金钱。
时间会流逝，金钱会消耗，但注意力决定你的人生走向。35岁之后，我更清楚什么值得我投入，这本身，就是成长。
3. 允许自己不努力！
年轻时，总想证明自己，总想在所有赛道上赢一次。于是会产生很多没必要的比较和内耗。不管是养娃还是职场都是如此。
但35岁的智慧，我觉得是知道哪些仗根本不必打，这也是主动选择的结果。
你不需要在所有赛道里拼命证明自己，更不需要在他人的标准里竞争。
把精力留给真正重要的人和事，那些真正让你愿意投入去做的事情，真正适合你的事情，哪怕没有快速的结果，你都是愿意做的。
就好像我现在的写作，大过年的，这样的文章没人看，但我愿意写，因为这是我此刻真实的感受，也是我想留下的一些印记。
最后，祝自己生日快乐，祝大家新年快乐～🎉
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